Andreas Piirimets var den hypereffektive IT-konsulten som efter 15 år av högt tempo och flera kollapser slutligen blev sjukskriven i utmattningssyndrom. Idag har han bytt spår och talar om hur vi kan undvika stress och utbrändhet. Andreas vill vara på plats innan det smäller. VARFÖR EN FÖRELÄSNING OM STRESS? Finns det en ambition om att minska sjukskrivningar på kontoret? Är målet att öka kvaliteten i kundleveranser genom att minska överbelastning och stress? Eller behövs det inspiration till effektivare arbetsmetoder och mer arbetsglädje i gruppen? Forskarna är överens om att vi kan förebygga stress och utbrändhet och samarbeta under lugnare förhållanden. Ett sätt är att skaffa rätt kunskaper, verktyg och insikter om ämnet. VARFÖR ANLITA JUST ANDREAS? Med en blandning av allvar och lättsamhet sammanfattar Andreas aktuell hjärn-, sömn- och stressforskning på ett populärvetenskapligt sätt. Utifrån forskning och egna erfarenheter ger han konkreta tips och strategier kring hur vi hanterar många bollar i luften, livspussel, höga krav och störande avbrott i arbetet. Verktygen riktar sig till både organisationen och individen och handlar om hur vi kan undvika utbrändhet och sjukskrivningar. UR INNEHÅLLET • Hjärnan – Varför hjärnan blir skadad under stress och hur vi undviker det • Kontroll – Alla dessa bollar, mail, ångest och oro – så får vi kontroll över dåtid, nutid och framtid. • Självkänsla – Därför är självkänslan ett försvar mot stress och hur vi bygger en stark sådan • Sömn – Hur kroppen repareras och varför vi vaknar mitt i natten och är stressade • Effektivitet och lugn – Hantera stress i hetsig kontorsmiljö och varför vi borde göra en sak i taget • .. och mycket mer. FORMAT • 60 minuter På en timme går Andreas igenom de viktigaste komponenterna i att undvika stress och utbrändhet. Det är en gedigen och bra genomgång för både individen och organisationen. • 90 minuter På 1,5 timme går Andreas igenom samma innehåll som under 60-minuterspasset men fyller på med ännu fler och viktiga strategier. Alla får en väldigt bra chans att direkt påbörja arbetet med att minska stress i sin organisation, sitt eget arbete och privatliv. • 2,5 timmar På 2,5 timmar dyker Andreas djupare in på varje del och utökar även med fler strategier och tips. Andreas genomför även fler övningar med publiken, allt för att ge så stor effekt som möjligt både för individen och organisationen. Andreas genomför alltid en telefonintervju före varje föreläsning för att anpassa slutligt innehåll och sessionens längd till målgruppen för att ge bästa effekt.
Ingela Jonsson (Abovo stressless)
fredag 17 februari 2023
Andreas inspirerade med energi och humor
Anna Högfors (TST grupoen)
torsdag 9 februari 2023
Väldigt intressant och inspirerande föreläsning.
Göran Cronwall (Göran Cronwall Företagsutveckling AB)
torsdag 9 februari 2023
Intressant och gav många aha upplevelser
Johan Holm (Nextsign Nord AB)
torsdag 9 februari 2023
Jag gillar verkligen Andreas, att han själv varit utbränd och tagit sig ur det är en bra egenskap vid föreläsning. Inlevelse, förenklande och egna upplevelser är otroligt viktigt, och det levererade han.
Henrik Berg (Samhall AB)
torsdag 9 februari 2023
Gillar Andreas energi och pedagogiska upplägg i beskrivningen om hjärnan och effekten av stress.
Ritva Tammela (Samhall AB)
torsdag 9 februari 2023
Älskar det Andreas sa om hjärnan
Håkan Monfors (TSTgruppen)
torsdag 9 februari 2023
En komprimerad tankeställare både privat och i arbetet
Filip Jonsson (Tstgruppen)
torsdag 9 februari 2023
Väldigt bra föreläsning och behaglig röst
Stina Storm (Propter AB)
torsdag 20 oktober 2022
Bra energi, kanske lite väl energisk emellanåt. Skapade bra kontakt med publiken och gav goda råd.
Ulrica Hamrén (Ejot)
torsdag 20 oktober 2022
Viktigt ämne!
Emma Engström (Svefa)
torsdag 20 oktober 2022
Bra med egenupplevd berättelse. Rappt och tydligt Viss igenkänning.
Martin Zackrisson Klaar (Zackrisson Klaar Consulting AB)
torsdag 20 oktober 2022
Rätt ingång i frågan och den paketerades på ett nytt sätt! Tack!
U (Textilia)
torsdag 20 oktober 2022
Ögonöppnare
Emma (HiQ Mälardalen)
torsdag 20 oktober 2022
Verkligen givande och konkreta exempel om vad som händer och hur man ska motverka stress.
Stefan keventer (Aktivaliva)
torsdag 20 oktober 2022
Bra beskrivet!
Eva-Marie Lennartsson (Svenska kyrkan i Örebro)
torsdag 20 oktober 2022
Intressant
Dennis (Twobits)
torsdag 20 oktober 2022
Bra energi. Rolig
Malin Rilde (Riksbyggen)
torsdag 20 oktober 2022
Väldigt inspirerande och tänkvärd föreläsning
Dennis Hed Rudin (Städarna i Närke)
torsdag 20 oktober 2022
Inspirerande! Man blev väldigt självmedveten och lärde sig på ett väldigt bra sätt hur man ska ta hand om sig själv. Bra inlevelse och bra framfört!
Mikael Persson (Adviser partner)
torsdag 20 oktober 2022
Sjukt bra och friska tankar framåt tack vare Andres.
Dennis fransson (Renall ab)
torsdag 20 oktober 2022
Fantastiskt bra!
Madelene Glaad Klingvall (Glaad konsult)
torsdag 20 oktober 2022
Fantastiskt inspirerande. Informativt med massa humor och igenkänning! Tack för det!
Ulla Fägersten (Örebroporten)
torsdag 20 oktober 2022
Väldigt bra föreläsning om utbrändhet där Andreas förklara enkelt vad som händer i hjärnan vid stress och långvarig sådan. Rekommenderar verkligen att lyssna och se hans föreläsning.
Ewa-Lotta Sköld (Sörens El)
måndag 23 november 2020
Andreas berättar så man förstår. Han berättade en "saga om hjärnan" som fick mig att förstå hur allt hänger ihop. Han visar även praktiskt hur det fungerar att göra en sak i taget jmf med att hoppa mellan olika tankar/uppgifter. Andreas blir trovärdig då han har en egen erfarenhet av utmattning, dock blir han aldrig ett offer och tycker synd om sig själv, vilket jag uppskattar. Kan verkligen rekommendera Andreas som föreläsare.
Linnea Hedenberg (Clockwork Hälsingland AB)
torsdag 19 november 2020
Engagerad
Zara Fröroth (Björn Lundén AB)
fredag 13 november 2020
Genom involverande väcker Andreas tanken kring vårt egna förhållningssätt till stress, vår livssituation men även vår självkänsla. Han är tydlig och underhållande. Passar absolut för en föreläsning på en arbetsplats!
Mona Berglin (Länsförsäkringar Gävleborg)
fredag 13 november 2020
Tydlig beskrivning av hur hjärnan utsätts vid stress genom en målande beskrivning av produktionen i "Fabriken". För egen del gav det många igenkänningsfaktorer och insikter.
Pär Hedblom (IGC Sweden AB)
fredag 13 november 2020
Bra energi, stark retorik, viktigt budskap
Ulrika Lindholm (Postmästaren i Hälsingland AB)
torsdag 23 januari 2020
Intressant
Henrik Österdahl (Norränge Skog & Natur AB)
torsdag 23 januari 2020
Utmärkt talare som vet vad han pratar om.
Esbjörn Thorén (Samhall AB)
torsdag 23 januari 2020
Stor igenkänningseffekt!
Agneta Jonsson (Länsförsäkringar Gävleborg)
torsdag 23 januari 2020
Energifylld föreläsning som fångar lyssnaren så att man på ett enkelt sätt förstår hur hjärnan fungerar.
Gun-Britt Andersson (Revision4u)
torsdag 23 januari 2020
På ett underhållande sätt framföra det negativa i stress
Christina Bergqvist (Maskinservice I. Bergqvist AB)
torsdag 23 januari 2020
Intressant och medryckande i ett ämne som känns väl igen
Ulrica Gille Wennstig (Alloffice)
torsdag 23 januari 2020
Mycket bra föreläsning. Gick direkt in i hjärtat.
Tommy Wallin (ACAB)
torsdag 23 januari 2020
Mycket lättsam och intressant föreläsning.
Liza Bolinder (Hansesgården)
torsdag 23 januari 2020
Andreas var otroligt bra föreläsare genom att ha konkreta och tydliga exempel. Hans saga om fabriken Hjärnan var fantastisk! Rekommenderas.
Lars-Åke Junevik (Bollnäs CNC)
torsdag 23 januari 2020
Lite kort
Jonny skoglund (Bollnäs bandy)
torsdag 23 januari 2020
Mycket bra! Mycket energi! Ämne som dom flesta känner igen sig i.
Nils andersson (Edsbyn elverk av)
torsdag 23 januari 2020
Mycket lärorikt med tips för ett liv!
Roger Olnils (Alfta elektriska)
torsdag 23 januari 2020
Bra och rolig
Tony Croon (Föreningsalliansen Bollnäs)
torsdag 23 januari 2020
Tankeställare
Jan-Erik Persson (Excidor)
torsdag 23 januari 2020
Mycket intressant och inspirerande
Patric Andersson (Clockwork)
torsdag 23 januari 2020
Lätt att lyssna på gällande ett väldigt intressant och lärorikt ämne
Albin Tällberg (KPMG)
torsdag 23 januari 2020
Närvarande och inspirerande!
Lena Hisved (ForRest ledarutveckling)
torsdag 23 januari 2020
Grymt framförande av för många akut viktig information. Budskapet förmedlades på ett klokt, roligt och minnesvärt sätt med en bra mix av underhållning och fakta.
Magnus (Elektra)
torsdag 23 januari 2020
Bra och tänkvärt. Bra på att fånga intresset
Björn Lans (Föreningsalliansen)
torsdag 23 januari 2020
Proffsig Relevant ämne Användningsbart
Helena Sundström (AllOffice Nordic AB)
torsdag 23 januari 2020
Träffande, underhållande och öppenhjärtligt
Andreas eriksson (Blomquist rör)
torsdag 23 januari 2020
Otroligt bra beskrivning av stress
Monica Borg (Aspia)
torsdag 23 januari 2020
Enkla bra tips Riktigt bra föreläsning
Pär Tangfelt (Tuppz)
torsdag 23 januari 2020
Roligt och lättsamt
Anna Ekström (Handelsbanken)
torsdag 23 januari 2020
Min första tanke efter föreläsningen är att jag vill att alla på mitt jobb ska höra detta.
Petra Abrahamsson (Finsmakeriet)
torsdag 23 januari 2020
Hög igenkänning Väcker tankar Bra handfasta tips
Hanna Sävenäs (Bilcity i Bollnäs)
torsdag 23 januari 2020
Hög igenkänningsfaktor! Lätt att lyssna på tack vare härligt engagemang.
Magnus olofsson (Travrestaurangen i Bollnäs)
torsdag 23 januari 2020
Väldigt intressant
Julia Jansson (Bilcity)
torsdag 23 januari 2020
Riktigt bra och intressant föreläsning. Pratade jordnära och men en hög igenkänningsfaktor :)
Jonas (Veronesi AB)
torsdag 23 januari 2020
Tydlig
Per (Bok&Tryck)
torsdag 23 januari 2020
Träffande
Camilla spinnsrs (Postmästaren i Hälsingland AB)
torsdag 23 januari 2020
Tankeväckare
Sofie Nyblad
torsdag 23 januari 2020
Viktig och underhållande föreläsning om hjärnan, stress och strategier. Stor igenkänning!
Kristin (Revision4u)
torsdag 23 januari 2020
Tänkvärt
Thomas Larsson (Swedbank)
torsdag 23 januari 2020
.
Caroline
torsdag 23 januari 2020
Fantastiskt bra och viktig föreläsning, tack Andreas!
Rajko (WTJ Produktion AB)
torsdag 23 januari 2020
Bra energi
Maria Källänge (Aspia)
torsdag 23 januari 2020
Inspirerande!
Fredrik Telefjord Andersson (Aktiebolaget Telefjord Consulting)
torsdag 23 januari 2020
Tänkvärt och ett högaktuellt ämne i dagens aktiva samhälle och arbetsliv
Madeleine Böhnke (Skoglund reklam i Bollnäs AB)
torsdag 23 januari 2020
Tänkvärda saker som egentligen är självklara men han gör det på ett sätt som tilltalar mig.
Andreas Asp (Propus)
torsdag 23 januari 2020
Inspirerande och viktigt.
Robin (Söderhamns lbc)
torsdag 23 januari 2020
Bra
Thomas (Hansesgården)
torsdag 23 januari 2020
Mycket bra och intressant föreläsning.
