Om du har höga ambitioner – i livet, i karriären eller i träningen – vet du hur mycket detaljerna spelar roll. Det är här jag kommer in. Låt oss slänga flum och klassiska andningsråd (som att andas djupt ner i magen och andas i fyrkant) överbord, och låt oss istället fokusera på att aktivera kroppens mest effektiva andningszon: RYGGEN. Där bor din kraft och där bor starten på en mer energifylld vardag. Jag är en av mycket få licensierade andningscoacher i Sverige och är specialiserad på prestationsandning. Jag har hjälpt triathleter att kvala till World Championship, elitsatsande cyklister att kliva upp en nivå, och ledare, föreläsare och entreprenörer att orka leverera mer – utan att pressa mer eller bli eventbakis. Jag hjälper alltså högpresterare att, på sitt jobb och i idrotten, optimera sin mest förbisedda resurs: andningen, för att skapa högre prestationsförmåga och återhämtning - samtidigt. De flesta vuxna använder bara 30–40 % av sin kapacitet. Ett barn upp till 90 %. Skillnaden är rejäl och den påverkar din prestation, återhämtning, mental skärpa och sömnkvalitet. Detta passar dig som är van att prestera – men som vill göra det med mer precision och mindre friktion. Vill du återhämta snabbare och prestera högre? Leta upp @andasmedfrida på Instagram!
