Vi är alla medvetna om hur stor skillnad som sömnen kan göra, bl.a. för vårt humör och vår uppmärksamhet. Om inte annat vet vi hur det känns att försöka ta sig an dagen när vi är trötta efter en dålig natts sömn. Trots det så är det inte alltid så lätt att få till sömnen. Frida Rångtell, PhD, driver företaget Slumra of Sweden och hjälper organisationer, företag och privatpersoner att sova bättre, må bättre och prestera bättre. Frida föreläser, håller workshops och utbildningar med sömnen och hälsosamma vanor i fokus. Frida Rångtell har en PhD inom neurovetenskap samt en masterexamen inom biomedicin. 2019 disputerade hon med avhandlingen "If only I could sleep, maybe I could remember" med fokus på sömn och minne och vad som påverkar hur vi sover. Hon har även stor erfarenhet som lärare på universitetsnivå. Frida har en bred kunskapsbas och har föreläst om allt ifrån sömn och prestation för idrottare och militärer, sömn och bygga hälsosamma vanor, sömn och minne, till drömmar och djupdykning i andra sömnrelaterade ämnen. Frida är även vetenskaplig rådgivare till företag som på olika sätt jobbar med sömn. Läs nedan vad kunder sagt om Fridas insatser: "Vill du lära dig mer om sömn och dess effekter? Då är Frida talaren för dig! Frida talar om ett spännande ämne som alla kan relatera till men där få har fördjupad kunskap. Frida är tydlig och närvarande när hon håller sina föreläsningar. Jag gillar särskilt hur hon interagerar med sin publik och använder rekvisita för att nå ut med sina metoder och tips." "Forskningen blev handfast och rolig i Fridas föreläsning om sömn." "Fridas förmåga att fängsla med sin perfekta mix av djup kunskap och pricksäkerhet, gör att även det svårfångade blir tillgängligt och upplysande. Hon mötte våra spontana frågor med skärpa och taktkänsla och bjöd lika mycket in till samtal, som hon drev tempot genom föreläsningen med självklarhet." "Stort tack för din välplanerade och givande utbildning. Vi har uppskattat den mycket." "Pedagogiskt upplägg och mycket kunskap som förmedlades." "Bra också med kursen med ditt bemötande att engagera ungdomarna i sina sömnvanor utan att vara dömande. Du är förstående för deras situation och lyhörd. Och du supportade dem att reflektera och bli ansvarstagande. " "Jättekul föreläsning :)" "It was absolutely one of my favourite sessions of the event. Thanks for the good and interesting insights. "
Malin Abrahamsson (Sleep Cycle)
tisdag 30 mars 2021
Vi tog in Frida för att bättra på våra grundkunskaper kring sömn och för att kunnas ställa alla frågor mellan himmel och jord. Hela workshoppen blandades med spännande fakta, diskussion och vi gick alla därifrån med flera "aha" upplevelser. Informativt, inspirerande och en rolig spännade halvdag för oss alla.
Per Edelholm (Täby Sim)
lördag 20 februari 2021
Frida har rakt igenom varit oerhört professionell. Direkt från första kontakten visade Frida ett starkt intresse till att lyssna på våra önskemål. Vi var och är väldigt tacksamma för hennes förmåga att ta fram ett upplägg som passade oss väl i rådande tider. Vi har fått en mer omfattande och helhetstänkande utbildning inom sömn än vad jag personligen trodde från början. Högkvalitativa föreläsningar och lärorika workshops har kombinerats med en kontinuerlig och noggrann uppföljning över tid. Frida har visat på ett enormt brett register med djup kunskap från aktuell sömnforskning till mänskliga vanor och ungdomars utmaningar. Alltid med en förståelse för individers olika förutsättningar och behov. Lärdomarna vi bär med oss har en avgörande betydelse för en fortsatt god (sömn)hälsa för alla.
Jason Dainter (UPPSTART)
fredag 19 februari 2021
Frida was a much appreciated speaker at a conference I organised for entrepreneurs. Sleep is a topic that affects all of us, regardless if we're working at a startup or an established company. Frida has a solid scientific knowledge base and the ability to transform that into an engaging and interesting talk.
Charlotta Boo (Furly Family AB)
onsdag 17 februari 2021
Frida är otroligt kunnig inom ett ämne som berör oss alla, och hon har förmågan att göra det på ett enkelt och lättsamt sätt så att man förstår och kan ta till sig det hon säger. Jag vill utan tvekan höra Frida prata igen, inte bara en gång utan om och om igen. Sömn är ett ämne som aldrig slutar att bli intressant, och där Frida har så mycket att lära ut!
