Bakom Your Performance står Jenny Edner, KBT terapeut och idrottspsykolog. Som KBT terapeut hjälper hon företag, idrottare och elitidrottare upp till landslagsnivå att hantera stress och ångest utifrån kognitivt beteendeterapeutiska arbetsmetoder (KBT). Vid bra stresshantering effektiviseras produktiviteten hos individen, i gruppen- och/eller i ledarstaben, vilket då förbättrar organisationens eller företagets prestationer och ekonomi. Med Your Performance erbjuder J. Edner föreläsningar samt privat individuell rådgivning för den enskilda individen vid behov eller i grupp. Dessutom erbjuder hon digitala föreläsningar eller videosamtal. I psykologiska samtal hjälper J. Edner individen att hantera ångesten i den jobbiga situationen, där hen t.ex. skjuter upp uppgiften, får känsla av panik eller oro och utmattning. J. Edner är idrottspsykolog på SALK. Hon har föreläst på Riksdagens konferens inför valet, hos IT företag, folkhögskolor och idrottsföreningar samt på en konferens internationellt i Polen. Hon har även intervjuats i Sveriges Radio, P1 och P4, deltagit i flertalet Podcasts/Poddtoppen samt har intervjuats av journalisten Jonas Arnesen om prestationspsykologi. Hon har även fått stipendium från Prins Carl-Philip i Kungahuset och utmärkelse från Prins Bertils och Prinsessans Lilians idrottsstiftelse för sitt jobb med KBT inom elitidrotten samt fått stipendium från Upplands Idrottsförbund. Tips och åtgärder Tips och konkreta åtgärder utifrån KBT är att när du blir nervös, känner oro eller ställer för höga krav, ska du våga exponera dig emot det. Det innebär att du inte ska förändra beteendet eller tanken utifrån det du känner, utan istället gå emot tanken. Om du gör det bevisar du för dig själv att du ändå lyckas och på så sätt får man bättre självförtroende. Det handlar om att acceptera den negativa tanken, trots stressen samt göra det önskvärda beteendet. Om du gör det går stressen ner på lång sikt och du mår bättre samt presterar bättre har bättre uppgiftsfokus. Undviker du det eller gör extra jobb som är styrt av oron, ökar stressen, vilket kan leda till utmattning, utbrändhet och sjukskrivning. J. Edner har tävlat tennis på elitnivå, nationellt/internationellt (ITF). 16 år gammal flyttade J. Edner från Stockholm för att studera på tennisgymnasium. Därefter fick hon stipendium på college i USA (NCAA, Div. I), där hon bl.a. fick utmärkelsen MVP, Most Valuable Player, Player of The Week och Academic Award samt har spelat National Championship. Under tiden som elitidrottare insåg hon vikten av den mentala styrkan för att hantera stress och press. Då blev hon intresserad av att hjälpa andra, med psykologisk rådgivning och föreläsningar. Efter sin idrottskarriär och utöver de internationella studierna har J. Edner studerat psykoterapeut utbildningen med inriktning mot kognitiv beteendeterapi (Steg 1), organisations- idrottspsykologi samt magisterkurs i tillämpad individuell psykologisk rådgivning och entreprenörskap.
