Jag är en talare/inspiratör, författare och coach som har under de senaste 20 åren studerat självledarskap, personlig utveckling, stresshantering och utmattning. Jag är även utbildad taktiPRO massör, NLP-practictioner och stressterapeut Själv har jag erfarenhet av dessa områden och när jag stod framför spegeln en morgon och insåg att jag var på väg åt fel håll i mitt liv så insåg jag betydelsen av mod och våga ta steget ut i det ovissa och det otrygga. Det jag upptäckte var att det öppnade sig nya dörrar till erfarenheter och möten som var så mycket bättre än där jag var då. Och jag är helt övertygad om att om man vågar rannsaka sig själv och verkligen kritisk granska sig själv och där man är, så upptäcker man saker som går att ändra. Men då krävs att göra sitt självledarskap hållbar. När man verkligen bestämt sig för att välja en ny väg i livet och tar steget mot det, då händer något inom oss. Hållbart självledarskap handlar om att ge energi till olika områden i livet som triggar igång drivet att lyckas. Det är ett antal områden som innefattar självledarskap och som man hittar genom att aktivt jobba med sin personliga utveckling, självanalys och även få hjälp med mental träning för att se sin målbild. Balansen mellan att sätta upp mål och arbeta hårt för att uppnå dom och behovet av stresshantering, mindfulness, meditation och avslappningsövningar är en viktig balans att ha koll på. ÄR det obalans mellan dom två polerna så finns stor risk för att man till slut får ett underskott av återhämtning, vilket ger mindre förmåga på att lyssna till sitt sanna jag och då kan spiralen ner till utmattning leda att du till slut känner dig långt ifrån den du innerst inne är. Tankar är det som är viktigt att ha koll på hela tiden. Är det tankar som gynnar den väg jag vill gå och kommer dom tankarna leda mig dit? Känns dom tankarna bra för mig? Som jag brukar säga till mig själv: "En annan tanke tack!" Stina Jennifer
