Andreas Piirimets var den hypereffektive IT-konsulten som efter 15 år av högt tempo och flera kollapser slutligen blev sjukskriven i utmattningssyndrom. Idag har han bytt spår och talar om hur vi kan undvika stress och utbrändhet. Andreas vill vara på plats innan det smäller. VARFÖR EN FÖRELÄSNING OM STRESS? Finns det en ambition om att minska sjukskrivningar på kontoret? Är målet att öka kvaliteten i kundleveranser genom att minska överbelastning och stress? Eller behövs det inspiration till effektivare arbetsmetoder och mer arbetsglädje i gruppen? Forskarna är överens om att vi kan förebygga stress och utbrändhet och samarbeta under lugnare förhållanden. Ett sätt är att skaffa rätt kunskaper, verktyg och insikter om ämnet. VARFÖR ANLITA JUST ANDREAS? Med en blandning av allvar och lättsamhet sammanfattar Andreas aktuell hjärn-, sömn- och stressforskning på ett populärvetenskapligt sätt. Utifrån forskning och egna erfarenheter ger han konkreta tips och strategier kring hur vi hanterar många bollar i luften, livspussel, höga krav och störande avbrott i arbetet. Verktygen riktar sig till både organisationen och individen och handlar om hur vi kan undvika utbrändhet och sjukskrivningar. UR INNEHÅLLET • Hjärnan – Varför hjärnan blir skadad under stress och hur vi undviker det • Kontroll – Alla dessa bollar, mail, ångest och oro – så får vi kontroll över dåtid, nutid och framtid. • Självkänsla – Därför är självkänslan ett försvar mot stress och hur vi bygger en stark sådan • Sömn – Hur kroppen repareras och varför vi vaknar mitt i natten och är stressade • Effektivitet och lugn – Hantera stress i hetsig kontorsmiljö och varför vi borde göra en sak i taget • .. och mycket mer. FORMAT • 60 minuter På en timme går Andreas igenom de viktigaste komponenterna i att undvika stress och utbrändhet. Det är en gedigen och bra genomgång för både individen och organisationen. • 90 minuter På 1,5 timme går Andreas igenom samma innehåll som under 60-minuterspasset men fyller på med ännu fler och viktiga strategier. Alla får en väldigt bra chans att direkt påbörja arbetet med att minska stress i sin organisation, sitt eget arbete och privatliv. • 2,5 timmar På 2,5 timmar dyker Andreas djupare in på varje del och utökar även med fler strategier och tips. Andreas genomför även fler övningar med publiken, allt för att ge så stor effekt som möjligt både för individen och organisationen. Andreas genomför alltid en telefonintervju före varje föreläsning för att anpassa slutligt innehåll och sessionens längd till målgruppen för att ge bästa effekt.
Ewa-Lotta Sköld (Sörens El)
•måndag 23 november 2020
Andreas berättar så man förstår. Han berättade en "saga om hjärnan" som fick mig att förstå hur allt hänger ihop. Han visar även praktiskt hur det fungerar att göra en sak i taget jmf med att hoppa mellan olika tankar/uppgifter. Andreas blir trovärdig då han har en egen erfarenhet av utmattning, dock blir han aldrig ett offer och tycker synd om sig själv, vilket jag uppskattar. Kan verkligen rekommendera Andreas som föreläsare.
Zara Fröroth (Björn Lundén AB)
•fredag 13 november 2020
Genom involverande väcker Andreas tanken kring vårt egna förhållningssätt till stress, vår livssituation men även vår självkänsla. Han är tydlig och underhållande. Passar absolut för en föreläsning på en arbetsplats!
Johan Holm (Nextsign Nord AB)
•torsdag 9 februari 2023
Jag gillar verkligen Andreas, att han själv varit utbränd och tagit sig ur det är en bra egenskap vid föreläsning. Inlevelse, förenklande och egna upplevelser är otroligt viktigt, och det levererade han.
Ulla Fägersten (Örebroporten)
•torsdag 20 oktober 2022
Väldigt bra föreläsning om utbrändhet där Andreas förklara enkelt vad som händer i hjärnan vid stress och långvarig sådan. Rekommenderar verkligen att lyssna och se hans föreläsning.
Mona Berglin (Länsförsäkringar Gävleborg)
•fredag 13 november 2020
Tydlig beskrivning av hur hjärnan utsätts vid stress genom en målande beskrivning av produktionen i "Fabriken". För egen del gav det många igenkänningsfaktorer och insikter.
