Licensierad andningscoach
Prestationsandning- så optimerar du prestation, återhämtning och energi genom ditt andetag Vill du använda ditt andetag som ett medvetet och strategiskt verktyg för att öka din prestation, återhämtning och energi, i ditt jobb eller i din idrott? Då är den här föreläsningen för dig, ditt team eller din arbetsplats! Här slänger vi flum och klassiska andningsråd (som att "ta djupa andetag ner i magen" eller "andas i fyrkant") överbord, och fokuserar istället på att aktivera din mest effektiva andningszon: RYGGEN. Där bor starten på en mer energifylld vardag. De flesta vuxna använder bara 30–40 % av sin kapacitet. Ett barn upp till 90 %. Skillnaden är rejäl och den påverkar din prestation, återhämtning, mental skärpa och sömnkvalitet. När du aktiverar ryggen sänker du stress effektivt, sover bättre, laddar smart och kan leverera hållbart. Detta passar dig och er som är vana att prestera – men som vill göra det med mer precision och mindre friktion.
