Postural tränare / Rörelsecoach
I vårt moderna samhälle förlorar många sin naturliga hållning och rörelsemönster, vilket gör att kroppen inte kan fördela belastning på rätt sätt. Det leder till försämrad funktion, och i värsta fall till skador och/eller problem med smärta i t ex nacke/axlar, rygg, höft eller knän. Karin Gustavsson, Postural tränare och Rörelsecoach på SPIREDO, föreläser om hur hållningen påverkar ditt välmående och din kropps funktion. Föreläsningen riktar sig till dig som är nyfiken på hur du kan förbättra din funktion och prestation (för egen del eller för dina anställda). Vår hållning och hur vi rör oss påverkar hur vår kroppar mår och presterar. Med rätt förhållningssätt och kunskap går det att komma till rätta med smärtproblematik och/eller undvika framtida besvär eller skador. Under föreläsningen får du bl a veta: 1. Vad som menas med en bra hållning. 2. Varför det är viktigt med en bra hållning. 3. Orsaker till att kroppen hamnar ur balans samt vanliga symptom. 4. Hur du kan återfå din naturliga hållning - introduktion till postural träning. 5. Tips som främjar en god och avlastad hållning. Möjlighet till enklare hållningsanalys kan ev. erbjudas beroende på gruppens storlek.
