Det som får mig att studsa ur sängen på morgonen (och gärna börja med en sväng i skogen) är övertygelsen om att det går att driva en framgångsrik organisation med fokus på hög prestation och ha hela hälsan i behåll. Att göra viktiga saker tillsammans på jobbet och ändå ha tid och energi till en meningsfull fritid. Att det faktiskt KRÄVER rejält med hälsa för att just vara framgångsrik över tid. För vi verkar i en volatil och utmanande värld vilket ställer höga krav på hur vi organiserar oss och hur vi arbetar både tillsammans och enskilt. Nycklarna finns i adaptivitet och resiliens, motståndskraft hos såväl organisation som ledare som medarbetare. Det kräver förhållningssätt och resurser som behöver skapas och vårdas unikt för varje organisation och individ. Därför ägnar jag mitt professionella liv åt att hjälpa ledare, grupper, individer och på så sätt hela organisationer att skapa sin adaptiva personliga och gemensamma motståndskraft, resiliens. Att vara starka och redo för allt som kan hända. Skapa förutsättningar för hållbar prestation helt enkelt. Det viktigaste för mig är att: Vara ärlig och närvarande. Arbeta med de vars värderingar jag kan stå bakom. Fokusera på beteendeförändring. Mindre prat och mer handling. Förenkla och förtydliga så mycket det gör. Ingen har tid med krångel. Sen fem år tillbaka driver jag tillsammans med Boel Stier podden Health for Wealth - en podd om hälsa på jobbet. Vi intervjuar forskare, ledare och intressanta människor om aktuella och relevanta ämnen. Nytt avsnitt varje vecka! Sök efter Health for Wealth så hittar du den. Hur kan jag hjälpa just dig och din organisation? Hör av dig så reder vi ut det tillsammans!
Erik Ljungberg (Cytiva)
•fredag 15 augusti 2025
I sin dubbla roll som interimchef för Företagshälsan och ansvariga för att genomföra OSA utbildning för samtliga chefer på siten har Ann-Sofie på ett utmärkt sätt löst både uppgifterna. På ett ödmjukt men ansvarsfullt och tydlig sätt har hon lett företagshälsan under ett år. Identifierat problem och startat en förändringsprocess. OSA utbildning har anspassats efter vårat behov och önskemål samt varit mycket uppskattat. Tack vare utbildningen har det nu påbörjats en rad iniativ kring arbetsmiljön i verksamheten.
Niclas Almén (KBT-psykolog Niclas Almén)
•onsdag 5 april 2023
Ann-Sofie Forsmark är en av de bästa moderatorerna jag lyssnat till. Varför? Jo, för att hon ställde intressanta och relevanta uppföljande frågor (vilket grundar sig i egen kunskap) samt knöt ihop den föreläsning jag höll med tidigare föreläsare. Vidare, av kanske av än större betydelse är att Ann-Sofie var avslappnad, personligt OCH professionell. Jag kan absolut rekommendera Ann-Sofie som moderator för konferenser, workshops mm, speciellt sådana som rör arbete, hälsa och ledarskap.
Helena Ölander (Plan International Sverige)
•måndag 24 maj 2021
Vi har anlitat Ann-Sofie Forsmark som föreläsare både som del av vår chefsutbildning och som inspirationsföreläsare för alla medarbetare. Ann-Sofie förmedlar sin kunskap mycket engagerat och på ett motiverande sätt. Hon är lätt att samarbeta med och anpassar smidigt sina föreläsningar efter kundens målgrupp och behov. Vi är mycket nöjda och kommer säkert att anlita Ann-Sofie igen,
Helen Salmonsson (Helklart AB)
•måndag 24 maj 2021
Jag har haft glädjen att ha varit Ann-Sofies chef och därefter följt hennes framgångsresa. Hon inspirerar genom sitt sätt att vara. Ständigt nyfiken, uppdaterad, vetgirig, relevant, lyhörd och mån om att leverera, vilket hon också gör. Ann-Sofie är alltid i takt med tiden och i samklang med sitt inre. Kort sagt en förebild som levererar värde.
Ann-Charlotte (Region Stockholm)
•tisdag 30 september 2025
Kan varmt rekommendera Ann-Sofie. Jag har bara hört positivt från medarbetarna efter den här dagen. Det ligger mycket kunskap och skicklighet bakom att kunna presentera på ett enkelt sätt samt att fånga upp frågor och leda dem rätt. Dessutom känner flera av våra medarbetare till KASAM och använder den i patientmöten.
Letar du efter en moderator med energi och fokus? Ann-Sofie Forsmark är en erfaren moderator såväl fysiskt som digitalt. Hon lägger stor vikt vid att skapa delaktighet och engagemang bland deltagarna. Tillsammans tar ni fram ett upplägg för ert event som stöttar hur hjärnan och kroppen bäst tar till sig ny kunskap och ger nya tankebanor. Ann-Sofie är verksam inom hälsofrämjande organisationsutveckling och brinner för friska verksamheter. Låt hållbar prestation bli ett tema för hela konferensen - utan att det tar över agendan (om ni inte vill det förstås). Möjlighet att anlita Ann-Sofie även som föreläsare. Välkommen att höra av dig med er förfrågan!
Professionella föreläsningar inom allt som har med hälsostrategiskt arbete att göra. Ann-Sofie Forsmark har sin bas i två välbeforskade och fantastiskt starka verktyg: KASAM, (Känsla av Sammanhang) och OBM (Organisational Behaviour Management). För din inspiration kan föreläsningar inom hälsostrategi handla om till exempel: * Det framgångsrika (själv)ledarskapet i en komplex och ständigt föränderlig värld * Modernt och hälsofrämjande ledarskap – lönsamt och hållbart * Ökat engagemang, motivation och hälsa * Förebygg stress och psykisk ohälsa genom att stärka friskfaktorer Utifrån KASAM och OBM skräddarsyr Ann-Sofie Forsmark upplägg för såväl ledningsgrupper, chefsprogram och medarbetarkonferenser som workshops och utbildningar. “Ann-Sofie har varit en fröjd att jobba med, ett riktigt proffs. Jag uppskattar mycket hur hon anpassade sina föreläsningar och skräddarsydde den till vår myndighet. Hon är följsam med publiken och gjorde små förändringar inför varje föreläsning för att verkligen skräddarsy framförandet för våra medarbetare. Ann-Sofie blev vår mest uppskattade föreläsare under medarbetardagarna 2017" och Ann-Sofie får mina varmaste rekommendationer” - Anna-Katrin Gudmundsdottir, verksamhetsutvecklare Polismyndigheten
**Även tillgänglig på engelska** För att prestera hållbart på jobbet är vi beroende av att kunna använda hjärnan på ett bra sätt. Hjärnans förmåga att prestera bra och fatta bra beslut är dock en begränsad resurs och för att arbeta hjärnsmart och effektivt krävs att vi förstår hur vi genom att strukturera arbetsdagen kan uppnå högre effektivitet men även välmående. Och när vi tar hand om vår egen struktur stöttar vi samtidigt varandra att göra detsamma. Med förståelse för hur hjärnan funkar och strukturknep kan ni få en stor effekt på ökat fokus, bättre möten, mer energi även i slutet av arbetsdagen. VI går igenom vad hjärnan behöver och hur ni både enskilt och tillsammans kan bygga vanor för ökad effektivitet och hälsa.
Behovet av ett utvecklat medarbetarskap ökar i takt med att många organisationer både vill erbjuda ett mer flexibelt arbetsliv men även då vårt arbete och våra roller i allt större utsträckning ställer krav på oss att leda oss själva. Att utveckla sitt självledarskap handlar om att öka sin förmåga att reglera tankar, känslor och handlingar som stöttar såväl prestation som hälsa och välbefinnande. I den här föreläsningen får ni verktyg och tips för att rusta er i att leda er själva för hållbar effektivitet och välmående i ett mer flexibelt arbetsliv.
