Ledarutvecklare, föreläsare och författare
Yin Yoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil och blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin. Yin yoga är en motvikt till det som idag premieras i samhället nämligen yang som står för fart, prestation, vinna och svettas då man istället stannar en längre stund i positionerna för att slappna av, bara vara och släppa taget om det som inte gynnar dig. Det är först då du uppnår en balans i dig själv och som ledare i ditt liv. Du når djupare och lär känna dig själv, dina tankar och din kropp. Medvetenhet är första steget till förändring. Kursinnehåll Den här kursen är för dig som bestämt dig för ett börja din resa mot en lugnare mer avstressande livsstil. Med Yin Yoga kan du skapa tid för återhämtning, reflektion och vila. Du hittar länken till kursen under min profil- biografi. Innehåll Intention med Yin Yoga Läs före filmerna- Vad är Yin Yoga? Tankar för dagen Här och nu med andetaget Morgonmeditation Det händer när du vilar Kroppsscanning Meditation Ett öppet sinne Yin Yoga mot en vägg Morgonyoga Sätt din intention för dagen Efter fysisk träning Revitalisering
