Föreläsare, workshopledare och författare, stress utmattningssyndrom
Har du och dina medarbetare har hög arbetsbelastning, svårt att sova, är trötta och irriterade? Om ni vill må bättre och få mer gjort på jobbet och även på fritiden har du kommit rätt! Stress utan återhämtning är idag många gånger så vanligt att det lätt ses som något normalt och betraktas som något som inte kan förändras. Inget kan vara mer felaktigt! Vår kropp är byggd för att klara stress och under perioder är det normalt att vara rejält stressad. Men för att få kropp och hjärna inte ska slås ut är det av största vikt att vi återhämtar oss mellan de stressiga perioderna. Som chef och medarbetare ska man inte bara klara av stress hos sig själv och sin omgivning. Man ska även som alla andra hämta och lämna barn på skola och dagis. Laga mat till hungriga magar samt finnas med vid läxläsning. Du betar av att-göra-listan men den blir ändå bara längre. Du kommer aldrig riktigt i kapp. Föreläsningen/workshopen blir en investering inte bara i dig som person utan för hela organisationen. Förmågan att både förebygga och hantera stress är nämligen en viktig färdighet för att må bra och arbeta effektivare. Under dagen kommer ni få verktyg och motivation till att ta de där små små stegen framåt, de där stegen som verkligen gör skillnad på riktigt! Ni lär er känna igen era egna stressignaler och vad ni kan göra åt dem. Ni kommer upptäcka hur ni med enkla medel kan förändra ert förhållningssätt och på så sätt sänka stressnivån. Föreläsningen/workshopen innehåller: • Vad är stress? • Vilka är symtomen på stress? • Skillnad mellan naturlig och farlig stress • Vad kan vi gör för att minska stressen? - Organisatoriska åtgärder - Individuella åtgärder - friskfaktorer som individen själv kan påverka • Konkreta verktyg – effektiva sätt att komma igång med stresshantering Jag har även arbetat tio år som rådgivare/föreläsare på statlig myndighet där jag främst arbetat med frågor som förhållningssätt och bemötande både som coach och föreläsare, samt arbete med att coacha elevhälsan och deras uppbyggnad. Är bland annat utbildad gymnasielärare - barn- och fritid.
