Eva Svärd är företagaren, författaren och konsulten som bjuder på sig själv och sin historia med värme och lämnar ingen oberörd. Hon bjuder på skratt, tårar och verktyg till hur vi alla själva kan ta ansvar för vårt eget välbefinnande. Om du vill må bättre och få mer gjort på jobbet och även på fritiden har du kommit rätt! Stress utan återhämtning är idag många gånger så vanligt att det lätt ses som något normalt och betraktas som något som inte kan förändras. Inget kan vara mer felaktigt! Vår kropp är byggd för att klara stress och under perioder är det normalt att vara rejält stressad. Men för att få kropp och hjärna inte ska slås ut är det av största vikt att vi återhämtar oss mellan de stressiga perioderna. Då sjukfrånvaron och den psykiska ohälsan i vårt samhälle stiger är det viktigare än någonsin för företag och organisationer att vara utrustade med rätt kunskap för att möta situationen. Eva är genuin och äkta när hon föreläser om hur verksamheter kan minska sjukfrånvaro och tidigt se signaler på att medarbetare är stressade. Hur kan man hjälpa en redan drabbad kollega och hur kan man få dem att förstå problematiken innan det är försent? Föreläsningen/workshopen blir en investering inte bara i dig som person utan för hela organisationen. Förmågan att både förebygga och hantera stress är nämligen en viktig färdighet för att må bra och arbeta effektivare. Jag kan hjälpa dig med de små små stegen framåt, de där stegen som verkligen gör skillnad på riktigt! Du lär dig känna igen dina egna stressignaler och vad du kan göra åt dem. Du kommer upptäcka hur du med enkla medel kan förändra ditt förhållningssätt och på så sätt sänka din stressnivå. Eva har tre pedagogiska utbildningar, en handledarutbildning samt påbyggnad inom stresshantering med KBT. Hon har en bakgrund som rådgivare vid Specialpedagogiska skolmyndigheten och har föreläst och utbildat både nationellt och internationellt under 13 år. Eva är författare till boken Med mitt mod – Genom utmattningssyndrom Eva har tidigare gått till final i Talarforum Talang och erbjuder förutom föreläsningar utbildningar, kurser, workshops och är verksam som moderator. “För mig är det viktigt att vara genuin och äkta, jag lyssnar in publiken och ingen föreläsning eller workshop är den andra lik”, säger hon själv. Exempelföreläsningar: • Friskt företag - sjukt lönsamt - hållbara medarbetare och chefer ger lönsamhet • Självledarskap - led dig och företaget framgångsrikt • Är det du som äger din mobil eller är det mobilen som äger dig? • Stresshantering och återhämtning • Med mitt mod - en naken berättelse ur ett utmattningssyndrom
Andréas K:son Edman (Ligula Hospitality Group)
•måndag 9 september 2019
Vi har vid flera tillfällen kunnat erbjuda våra kunder en föreläsning med Eva Svärd och vi är lika nöjda varje gång och kunderna är oerhört tacksamma. Evas berättelse berör och engagerar deltagarna. Ämnet kring utbrändhet är högaktuellt och lockar många deltagare så det har varit lätt för oss att få in ett stort antal anmälningar. Det är viktigt för oss att de får något med sig, minnesvärt, tänkvärt och till och med att de ändrar ett beteende till det bättre. Genom den feedback som vi har fått av deltagarna så VET vi att det är så. Jag vill starkt rekommendera Evas föreläsningar.
Cattis Olsson (Capuma)
•fredag 5 juni 2020
Med en mycket personlig och autentisk berättelse, som både får ögonen att svämma över av tårar och som ger skrattmusklerna ett rejält pass, ger Eva sin publik livsviktiga verktyg och insikter hur vi skapar återhämtning och hanterar den ständigt närvarande stressen för att undvika utmattning och andra stressrelaterade ohälsoproblem. Med sin egen berättelse genom utmattning och sin långa erfarenhet som ledare och utbildare har Eva verkligen lyckats skapa en föreläsning som går på djupet och som ger konkreta verktyg för att hantera stressen och skapa ett hållbart självledarskap.
Johanne Hoffart (Posithiva Gruppen)
•måndag 8 juni 2020
Evas föreläsning landade väl hos vår målgrupp, och hon var mycket lyhörd innan, under och efter föreläsningen. Hon anpassade dessutom föreläsningen till målgruppen genom att integrera deras frågor i upplägget vilket var lyckat. Majoriteten av deltagarna tyckte föreläsningen gav ny kunskap, att den var begriplig samt att den kändes meningsfull.
Lena Persson (Hörby kommun)
•torsdag 9 januari 2020
Vi hade valt att ha två föreläsningar, En kvälls- och en föreläsning på dagen. Eva fångade in hela gruppen och tog god tid på sig att prata med de som ville efter. Hennes föreläsning var jordnära och gav både statistik och rena upplevelser.
Anita Håkansson
•måndag 27 april 2020
En mycket bra och trevlig föreläsare, förläser på ett sätt som är lätt att förstå. Det fnns alltid något råd eller tips som du kan ha nytta av och det kan vara av stort värde. Rekommenderar henne varmt somm föreläsare.
Har du och dina medarbetare har hög arbetsbelastning, svårt att sova, är trötta och irriterade? Om ni vill må bättre och få mer gjort på jobbet och även på fritiden har du kommit rätt! Stress utan återhämtning är idag många gånger så vanligt att det lätt ses som något normalt och betraktas som något som inte kan förändras. Inget kan vara mer felaktigt! Vår kropp är byggd för att klara stress och under perioder är det normalt att vara rejält stressad. Men för att få kropp och hjärna inte ska slås ut är det av största vikt att vi återhämtar oss mellan de stressiga perioderna. Som chef och medarbetare ska man inte bara klara av stress hos sig själv och sin omgivning. Man ska även som alla andra hämta och lämna barn på skola och dagis. Laga mat till hungriga magar samt finnas med vid läxläsning. Du betar av att-göra-listan men den blir ändå bara längre. Du kommer aldrig riktigt i kapp. Föreläsningen/workshopen blir en investering inte bara i dig som person utan för hela organisationen. Förmågan att både förebygga och hantera stress är nämligen en viktig färdighet för att må bra och arbeta effektivare. Under dagen kommer ni få verktyg och motivation till att ta de där små små stegen framåt, de där stegen som verkligen gör skillnad på riktigt! Ni lär er känna igen era egna stressignaler och vad ni kan göra åt dem. Ni kommer upptäcka hur ni med enkla medel kan förändra ert förhållningssätt och på så sätt sänka stressnivån. Föreläsningen/workshopen innehåller: • Vad är stress? • Vilka är symtomen på stress? • Skillnad mellan naturlig och farlig stress • Vad kan vi gör för att minska stressen? - Organisatoriska åtgärder - Individuella åtgärder - friskfaktorer som individen själv kan påverka • Konkreta verktyg – effektiva sätt att komma igång med stresshantering Jag har även arbetat tio år som rådgivare/föreläsare på statlig myndighet där jag främst arbetat med frågor som förhållningssätt och bemötande både som coach och föreläsare, samt arbete med att coacha elevhälsan och deras uppbyggnad. Är bland annat utbildad gymnasielärare - barn- och fritid.
VEM STYR DITT LIV? - Stresshantering och självledarskap • Föreläsningen ger verktyg för att bygga ett personligt ledarskap men även team och projekt • Få nycklar till stresshantering och självledarskap. • Att leda sig själv till beteendeförändring ger kontroll, ökad produktivitet och minskad stress. • Bli din egen ledare både på jobbet och privat! • När varje deltagare reser sig från stolen ska hon/han känna att de har fått med sig redskap för en beteendeförändring som startar där och då, oavsett om det handlar om stresshantering, träning, kost eller sömn Eva Svärd är föreläsare, coach och författare. Hennes föreläsningar är en kombination av humor och allvar blandat med forskning. Ämnen hon vidrör är stresshantering, utmattning, återhämtning, självledarskap/ledarskap samt förhållningssätt och bemötande. Med hög igenkänningsfaktor och genuinitet guidar hon er igenom en resa där hon bjuder på sig själv och sin erfarenhet samt kunskap. Så innan du reser dig upp och lämnar din plats kommer du garanterat ha fått med dig nya insikter för att förändra ditt beteende direkt. Vid mindre grupper fungerar detta utmärkt att genomföras som workshop. Ingen av mina föreläsningar/uppdrag är den andra lik. Se detta som en grund att bygga vidare på utifrån behovsanalysen vi gör tillsammans för att ni ska få ut det bästa och mesta av föreläsningen/workshopen.
Eva Svärd är entreprenör och föreläsare som under 20 års tid arbetade sig till ett utmattningssyndrom genom ett stressigt jobb och många åtaganden på fritiden. Trots flera symptom så tog hon dem inte på allvar utan fortsatte i högt tempo tills hon nådde den absoluta botten, vilken blev hennes vändning. Det tog henne flera år att ta sig igenom sjukdomen, men under den resan lärde hon sig massor om sig själv. Under tiden hon var sjuk började hon skriva och det resulterade i boken ”Med mitt mod” som kom ut hösten 2017. Med självinsikt och öppenhet berättar Eva hur utmattningssyndrom, ångest och depression förändrade hennes sätt att fungera. Hon kommer även dela med sig av tips på hur man kan hjälpa en drabbad vän och kollega och vi får ta del av många bra och användbara verktyg så att vi direkt efter föreläsningen kan göra förändringar i vårt eget liv för att undvika att hamna i en utmattning. Eva bjuder på sig själv och sin historia med värme och öppenhet och hon lämnar ingen oberörd. Det är en känslofylld resa där skratt och tårar avlöser varandra.
Hur förhåller vi oss till oss till vår omgivning? Denna föreläsning riktar sig främst till skola och förskola. Vilket förhållningssätt har vi som vuxna mot barnen/eleverna och främst mot de barn/elever som förbryllar oss? Vi kan aldrig "vrida om huvudet" på någon annan inte ens förändra en annan människa, förutom oss själva!
Stressrelaterad ohälsa är idag den vanligaste orsaken till långtidssjukskrivning. En medarbetare med 30 000 kr i månadslön kostar arbetsgivaren, enligt Arbetsmiljöverket, 400 000 kr. Stress utan återhämtning är idag många gånger så vanligt att det lätt ses som något normalt och betraktas som något som inte kan förändras. Inget kan vara mer felaktigt! Vårt samhälle går miste om 64 miljarder kr varje år p g a att vi har människor i sjukskrivning istället för på sitt arbete. En nota som betalas av oss allihop, inte minst företagare, som många gånger inte når upp till sin fulla potential då ohälsa kostar stora pengar. Vi vet att det lönar sig att förebygga och att det är en investering att satsa på hälsa för medarbetare – inte en kostnad! Workshopen/föreläsningen blir en investering inte bara i dig som person utan för hela organisationen. Förmågan att både förebygga och hantera stress är nämligen en viktig färdighet för att må bra och arbeta effektivare. Under dagen kommer du få verktyg och motivation till att ta de där små små stegen framåt, de där stegen som verkligen gör skillnad på riktigt! Du lär dig känna igen dina egna stressignaler och vad du kan göra åt dem. Du kommer upptäcka hur du med enkla medel kan förändra ditt förhållningssätt och på så sätt sänka din stressnivå.
