Hängiven hälsoingenjör, föreläsare och författare
Vad skapar äkta framgång? I en tid då vi kan äta, konsumera media, träna, spela och jobba dygnet runt så behöver vi ha en strategi för att klara dagens moderna utmaningar. En strategi som bygger på att stärka vår fysiska och psykiska hälsa. I denna föreläsning lär vi oss mer om hur våra hormoner styr våra liv. Det är inte bara insulinet som är viktigt utan en rad andra hormoner såsom leptin, ghrelin, könshormoner och stresshormoner. Det är genom nya insikter och kunskaper som du får kraft att genomföra livsstilsförändringar. Föreläsningen hjälper deltagarna hur man bygger upp en individuell hälsoplan som bygger på fakta och inte på gissningar. Vi tittar på kostens roll men även på andra viktiga faktorer som motion, sömn, stress och andning
