Inspiratör och elitidrottare
Föreläsning + Träningsworkshop Hur kan du få in mer energi i din vardag, och hur kan du använda en elitidrottares tänk till att prestera bättre inom ditt område? Frida Södermark är ultralöpare med en rad SM-titlar och deltagande i flera VM och delar med sig av sina strategier som kan få alla att prestera på topp – både privat och inom yrkeslivet. Det finns mycket kunskap inom idrottsvärlden som kan appliceras på yrkeslivet. Styrkor som kan göra alla bättre och nå elitnivå. En idrottares vardag handlar mycket om träning, tävling, reflektion, energiintag, motivation och ibland motgångar. Hur ser din vardag ut? På jobbet? Föreläsningen ger deltagarna möjlighet att hitta egna kopplingar och dessutom få ta del av konkreta exempel på hur man själv kan göra för att prestera på topp. Föreläsningen passar exempelvis under ett företags kickoff, som del av en konferens eller under ett kundevent där innehållet anpassas efter sammanhanget och kundens önskemål. I anslutning till föreläsningen får deltagarna följa med på ett träningspass innehållande löpteknik, intervallvariant och styrkeövningar. Möjlighet att genomföra som powerwalk. En timme där alla kan delta utefter egna förutsättningar.
