Beteendevetare och förändringsledare, vVD - Hållbara människor & organisationer, stress & hjärnan, kommunikation och mänskligt ledarskap
En inspirerande föreläsning om konsten att leva NU. Att stanna upp och vara närvarande i det som sker just nu är en sällsam konst som visar sig ha stora positiva effekter på hälsan. Genom vara närvarande här och nu och fokusera på detta skapas förutsättningar att reducera stress, öka fokus och hitta ett lugn även i svåra stunder. Små barn har förmågan att fokusera så intensivt på nuet att vi ibland inte alls får kontakt med dem. Någonstans på vägen mot vuxenlivet blir detta allt svårare och för många människor blir det påfrestande att oftast befinna sig i det förflutna eller i framtiden samtidigt som nuet helt tappas bort. Föreläsningen består av; - fakta kring vad Mindfulness innebär - övningar i Mindfulness - anekdoter och berättelser från livet - fakta kring svensk forskning om Mindfulness Varmt välkommen att höra av dig så skräddarsyr vi upplägget efter era unika behov. Varma hälsningar Johanna
