Stressa smart med Ecoworking

I föreläsningen "Stressa smart med Ecoworking" får ni inspiration och kunskap kring hur det går att arbeta energismart genom "gasa" när det behövs men inte annars. I ett samhälle och arbetsliv med högt tempo behöver vi lära oss att bli energismarta genom att öka förmågan till balans mellan stress och återhämtning för att uppnå bästa möjliga resultat på ett sätt som är hållbart för både företag och människa. Under föreläsningen kommer fakta och vetenskap varvas med praktiska övningar och personliga berättelser. Ni kommer att introduceras i ”Stressens ABC”, en konkret metod för att snabbt kunna bromsa en akut stressreaktion som triggats igång trots att ingen verklig fara föreligger. Ni kommer också få möjlighet att reflektera kring er egen upplevelse av stress och återhämtning för att öka medvetenheten om tankar, beteenden och känslor för att utifrån denna kunskap kunna fatta ”mervetna” beslut. I föreläsningen kommer ni att få kunskap om varför stressreaktionen kan triggas igång av en tanke (vilken inte behöver vara sann) och med utgångspunkt i modern hjärnforskning kommer vi tillsammans att utforska frågeställningar som; - Vad är stress och är stress verkligen farligt? - Varför smittar stress? - Hur prioriterar man under stress? - Hur vet DU att du är stressad? - Hur kommunicerar vi som bäst under stress? När ni går från föreläsningen kommer ni att ha fått kunskap och verktyg för att på ett bättre sätt kunna leda er själva och andra och kunna skapa resultat som är hållbara över tid för både människa och organisation. Varmt välkommen att höra av dig så skräddarsyr vi upplägget efter era unika behov. Varma hälsningar Johanna