Lär dig sova bättre!

För lite eller dålig sömn gör oss till sämre människor än vi egentligen är. Orken tryter, hälsan påverkas negativt på kort och lång sikt, problemlösnings- och samarbetsförmågan försämras, ledaregenskaperna naggas i kanten, kreativiteten minskar och produktiviteten dippar. De flesta av oss vet att sömnen har betydelse för vår hälsa och prestation, men vad händer egentligen i kroppen och hjärnan medan vi sover och vad kan vi påverka och förändra för att förbättra vår sömn. Lär dig sova bättre! än en faktaspäckad föreläsning som inspirerar åhörarna till att prioritera sängen och vilja ta tag i sömnen.