Sömnkonsulten - lär dig sova bättre
En av de främsta anledningarna till sömnproblem brukar visa sig vara stress av något slag och forskningen visar att medveten och kontinuerlig återhämtning ofta lägger grunden till en bättre sömn. I "Sömnyoga & fler tekniker för en god natt" bjuder Lisa Carpevi in kropp och själ till olika varianter av avslappnings- och avspänningsövningar som bland annat är hämtade från den mentala träningen, medveten andning, MediYoga och YogaNidra. Boka som en ren inspiration och prova på eller som en återkommande timme för att reducera stress och slappna av.
