Förstå ditt sötsug

En kurs för dig som verkligen, verkligen vill förstå varför sötsug uppstår, hur man kan lära sig hantera det och få tips på vilka rutiner och matvanor som håller i längden utifrån ditt individuella utgångsläge. Kursen passar dig som verkligen vill förstå varför sötsug uppstår, hur man kan bli av med det och vilka rutiner och matvanor som håller i längden. Under kursen fördjupar vi oss i mekanismerna som skapar sötsug och beroende, vi lär oss förstå hur det kommer sig att vi äter upp hela påsen fast vi bara skulle ta en, vi lär oss att balansera blodsockret och får förståelse för hur ett förhöjt blodsocker kan slita på kroppen, vi fördjupar oss i hur hjärnans biokemi påverkas av maten och hur biokemin i sin tur styr över känslorna, vi lär oss om kopplingen mellan maten och saker som bl.a. humör, självförtroende, depression och stress, vi lär oss om abstinens och bakis-symptom som mat kan ge och självklart går vi igenom vilken mat som kan trigga sötsug, stressa kroppen och skapa svängande blodsockernivåer, samt vilken mat som inte gör det. Efter den här kursen har du garanterat en ny syn på mat samt en större förståelse för dina känslor och hur hjärnan funkar. Så här sa en tidigare kursdeltagare efter kursen: ”Jag har läst alla böcker, jag har gått alla kurser, jag har provat alla dieter – jag vet exakt vad jag borde äta, men jag gör det ändå inte. Och det är först nu jag förstår varför, genom att se hur känslorna påverkas av maten.” Kursen sker via zoom och är 7,5 timmar fördelat på på 5 x 90 minuter. För grupper med minst 4 och max 12 personer. Pris från 12 000 kr (4 personer).