Våga möta sina rädslor -En inre resa

Syfte: Inspirera till personlig utveckling, väcka tankar och ge perspektiv för att våga möta sina rädslor och komma vidare där man fastnat. Belysa vad det innebär att vara högkänslig, och betona vikten av att lära sig förstå och tro på sig själv. Upplägg: Det här är en personlig livsberättelse med stor igenkänningsfaktor som berör på djupet. Man får följa Thomas i hans livsresa från utmattning till återhämtning. Frågor som åhörarna får är: Lever du som du vill eller som du lärt dig? Vågar du möta dina inre rädslor och ta steget till ditt nya liv? Nytta/bidrag till åhörarna: • Väcka tankar kring egna mönster och vad man skapar för sig själv • Reflektion kring var man själv står i balansen mellan jobb och fritid • Medvetenhet kring känslohantering • Igenkänning och perspektiv på att möta sina rädslor • Perspektiv på hur en inre resa kan gestalta sig • Se en livsresa, förstå att lärande och en inre resa är en process. Steg för steg lära sig, våga ta nya steg och resa sig upp och fortsätta när man ramlat Tid 60-90 min Beskrivning av föreläsningen I föreläsningen delar Thomas med sig av sin egen resa och sin personliga utveckling. En inre röst vaknar som säger att det borde finnas något mer när allt känns meningslöst och hopplöst. Varför gör han allt han gör? Han började se och ifrågasätta sina egna beteendemönster, vad han omedvetet skapade för sig själv, hur han skapade sitt eget dåliga mående. Detta mönster känner han igen sedan tidigare. Det var signalen som gjorde att han började ändra saker för att komma till insikt om varför det blev som det blev. Han skapade utrymme för en inre resa genom att börja säga nej till nya saker på jobbet. Och genom att äta bättre och träna mer regelbundet kunde han börja lyfta på de rädslor han bar med sig. Thomas Anderson är civilingenjören som under tre år förändrar sitt liv på ett radikalt sätt. Genom att riva muren och tillåta sig att vara sårbar kunde han övervinna de gamla rädslor och tankar som hindrat honom från att leva fullt ut. Insikten kring personlighetsdraget högkänslighet gjorde att han vågade sänka muren och gå in i djupet av sig själv. Han såg orsaken till sina mönster utifrån gamla rädslor från barndomen, hur hans känslighet gjorde att han stängde av för att det gjorde så ont att känna smärta. Genom att börja se dessa mönster, gå in i dessa gamla minnen och möta de jobbiga känslorna så kunde han lösa upp sina gamla begränsningar och öppna upp för att leva sitt liv fullt ut. I den här föreläsningen delar Thomas naket med sig av personliga händelser från de tre omvälvande åren, från utmattning till återhämtning och resan där emellan. Det är en öppen och personlig resa där vi får ta del av hans innersta känslor, från de mörka tankarna och hopplösheten till styrkan han finner inom sig. Det personliga varvas med reflektioner utifrån de insikter han har idag, vilket gör detta till en dynamisk och insiktsgivande berättelse som utspelar sig bakom muren hos en vanlig svensk man. Många människor gömmer sig bakom sådana murar. För att de ”ska” vara tuffa och starka. För att de inte vågar eller ”får” vara känsliga och sårbara. Men det finns så mycket mer att få ut av livet för den som har modet nog att sänka garden. Med denna föreläsning vill Thomas på ett naket sätt visa resan i en personlig utveckling. Det är lätt att när man gått igenom en förändring att visa och säga hur man bör göra. Också på ett logiskt sätt är det lätt att veta vad man bör göra för att må bra. Det som är utmanande är att göra själva resan, att möta sig själv och de känslor som kommer upp. I den resan behöver vi vara snälla mot oss själv, förstå att det är ok att ramla, att se vad som händer i våra tankar och känslor när vi ramlar, möta det och sen resa oss upp och gå vidare. Genom att dela med sig av sin berättelse hoppas han att fler ska våga riva muren, ge sig ut på sin personliga inre resa och se sin egen inre styrka – för att leva sitt eget liv fullt ut utan gamla rädslor som begränsar.