KBT Terapeut & Föreläsare
Sverige rankas som ett av jordens mest välmående länder. Ändå finns här många ungdomar som far illa, som känner sig nedstämda, deprimerade, ångestfyllda och stressade. När forskare tittat närmare på ungdomars psykiska besvär har man funnit att deras psykologiskt välmående, det vi kallar för psykisk hälsa ligger på en mycket låg nivå, även om de ej har symptom på psykisk ohälsa. Psykisk ohälsa och psykisk hälsa är nämligen inte fram och baksida av samma mynt. Frånvaron av symptom på psykisk ohälsa ger inte automatiskt en god psykisk hälsa. Det är inte ens samma system i hjärnan som ligger bakom psykiskt lidande som psykiskt välmående, och ändå betraktar vi psykisk hälsa som en linjär motpol till psykisk ohälsa. Den kliniska psykologin har sedan andra världskriget utvecklat många effektiva behandlingsmetoder för symptomlindring parallellt med att vi under samma period fått tillgång till allt effektivare psykofarmaka. Trots dessa stora landvinningar försämras ändå ungdomars psykiska mående år efter år. Märkligt, eller hur? Men tänk om det nu inte är närvaron av lidande som orsakar problemen utan som många forskare i stället pekar på, nämligen frånvaron av psykologiskt välmående? Om så är fallet har vare sig den kliniska psykologin eller farmakologin idag ett svar på hur vi ska kunna bryta den negativa trenden med alltmer frekvent måendesvikt hos den yngre generationen. Då måste vi vända oss till andra forskningsdomäner för att finna de insatser som har största effekt avseende att stärka den psykiska hälsan. Positiv psykologi är ett snabbt växande vetenskapligt område som studerar positiva medvetandetillstånd såsom lycka och subjektivt välbefinnande. Eller the science of wellbeing and happiness som området kallas på engelska. Forskningen fokuserar på hälsofrämjande faktorer i stället för det som hittills varit vanligast inom psykologin, nämligen faktorer som orsakar ohälsa. I den här kursen får du en gedigen kunskap om positiv psykologi samt insikter om hur du kan applicera denna kunskap på ungdomar i gymnasieskolan genom hälsofrämjande arbete.
