Min drivkraft som mental coach är att inspirera dig att flytta dina mentala gränser och våga nå toppen av ditt bästa jag. Har du svårt att nå dina mål? Vet du inte hur du ska vända negativa tankar till positiva? Jag hjälper dig att definiera dina mål och coachar dig på vägen fram till målet. Mina föreläsningar handlar om att sätta upp hållbara mål, där alla blir delaktiga och förstår vikten av samarbete och inkludering. Med hållbara mål menar jag att skapa mål som är hållbara över tid, som både ser till företagets vinster men också till personalens hälsa. Sjukskriven personal kostar mycket. Både för företaget och den enskilda individen. Inte bara ekonomiskt utan även tids- och energimässigt. Mental styrketräning är något ni kan jobba aktivt med inom företaget men även på individnivå. De anställda får med sig kunskaper hur de kan jobba med dessa verktyg hemma för att blir mer avslappnad, minska stressnivåerna i kroppen och hur de själva kan nå sina mål även inom privatlivet. Jag hjälper till att motivera personalen att utvecklas både personligt och inom företaget. Några av de jag samarbetat med genom åren är bl.a.: Svenska skidskytteförbundet, Ljusdals Bandyklubb, Mittuniversitetet/Nationellt Vintersportcentrum. Jag vägrar ge upp! Därför vill jag hjälpa dig att kunna använda mental styrketräning för att nå dit du vill och klara det du inte vågat tro på att du ska klara av. Allt handlar om motivation, målmedvetenhet, tålamod, vända negativa tankar till positiva och att inte ge upp. Inspirerande föreläsningar om mental styrketräning, balans i vardagen och fysisk aktivitet för företag, skolor och idrottsföreningar. Håller föreläsningar i hela landet. Sitter er personal på olika platser i landet? Inga problem, jag håller även föreläsningar via videolänk om det är svårt att få ihop alla på ett ställe.
Andréas Kson Edman (Ligula Hospitality Group)
•tisdag 3 december 2019
Vi bjöd gemensamt in till föreläsning och ämnet Cattis pratar om är högaktuellt så det intresserade många så vi hade väntelista till föreläsningen på Central Hotel i Stockholm. Cattis har ett varmt sätt att prata på inför deltagarna vilket gör att man lätt tar till sig det hon säger. Jag tycker själv om när det blir ett engagemang på föreläsningen med frågor och egna erfarenheter från deltagarna vilket Cattis bjöd in till så det blev en väldigt bra KOMMUNIKATION mellan Cattis och deltagarna. Vidare så får man så mycket matnyttigt med sig, stor hjälp för att kunna jobba vidare med för att få balans i vardagen. Kan varmt rekommendera Cattis Olssons föreläsningar!
Monika Löfgren (Karolinska Institutet)
•fredag 20 september 2019
Cattis föreläser om sina erfarenheter av att leva med långvarig smärta på ett medryckande sätt. Hon beskriver hur hon trots svåra skador och smärtor hittar utvägar och sätt att leva ett aktivt och meningsfullt liv. Många kloka erfarenheter förmedlas, viktiga för den som i sitt arbete möter patienter med långvarig smärta.
Följ med på denna föreläsning där du lär dig att bemöta och bemästra din skitsnackande hjärna. Den här föreläsningen kommer att ge dig kunskap hur du kan jobba med mental styrketräning för att nå dina mål, oavsett om du vill klara Vasaloppet eller ta nya steg i din yrkeskarriär så är den mentala styrkan ditt viktigaste och mest kraftfulla verktyg för att lyckas men det är också din hjärna som kan stoppa dig från allt om du inte lär dig hantera den på rätt sätt. Vågar du nå toppen av ditt bästa jag och bli en vinnare i ditt liv? Jag kommer att utmana och samtidigt peppa dig till att våga flytta dina gränser så att du kan nå toppen av ditt bästa jag på ett hållbart sätt. Du får bl.a. lära dig hur du sätter upp tydliga mål som gör det lättare att motivera dig även när det går tungt. Du kan ta dig hur långt du vill, det är bara i huvudet som gränserna finns och de gränserna vill jag hjälpa dig att flytta!
Att hitta balansen mellan jobb och privatliv för att undvika stress och utmattning och skapa ett hållbart liv kan ibland kännas som ett nästintill omöjligt pussel att få till. Många vet idag att vi borde äta nyttigt och röra på oss, men många får också ångest när de hör ordet träning. Jag vill inspirera människor att röra på sig, men rörelse är så mycket mer än att springa tills man får blodsmak i munnen. Att frälsa de redan frälsta inom hälsa är inte svårt, att få med sig de ofrälsta är en utmaning som jag gärna tar mig an och brukar lyckas med. Att öka förståelsen för hur viktigt det är att vi skapar tid för aktiv återhämtning, ett av de verktyg vi har för att hantera stressen i vår vardag, tycker jag är otroligt viktigt att lyfta fram för att öka hälsan och minska den psykiska ohälsan till följd av stress. Föreläsningen balans i vardagen innehåller både fysiskt aktiva moment med enkla rörelser och korta avslappningsövningar som alla kan delta i. Bygger bl.a. på ett forskningsprojekt jag jobbade med vid Mittuniversitetet/Nationellt Vintersportcentrum. Jag kommer att beröra vikten av fysisk aktivitet, aktiv och passiv återhämtning, varierad kost och glädje.
Det är omöjligt! sa läkarna och fysioterapeuterna. "Allt är möjligt!" svarade jag. Den osynliga smärtan - min trogna följeslagare. Den har funnits med mig sedan jag var 16 år och den kommer att finnas med mig i många år till. Den osynliga smärtan har tagit mig dit jag är idag, den fick mig så intresserad av kroppen och hjärnan så jag utbildade mig till massageterapeut och mental tränare. Mina skador har gett mig mitt drömjobb! Många är de läkare, fysioterapeuter, naprapater m.fl. som sagt åt mig att jag aldrig mer skulle kunna springa, åka skidor, cykla etc. Idag gör jag alla de sakerna. Utan min mentala träning och min envishet hade jag inte varit här idag. Att leva med långvarig smärta är påfrestande, både mentalt och fysiskt, jag har lärt mig hantera det bl.a. genom acceptans, återhämtning och träning. Om jag fuskar med dessa tre grundpelare kommer ryggen ganska snabbt att säga ifrån. I den här föreläsningen delar jag med mig av mina erfarenheter hur jag har tagit mig upp och framåt från fyra olika ryggskador. Bland annat hur jag klarade att springa KIA Fjällmaraton kvartsmara efter tre diskbråck. Du kommer att få med dig tips på enkla saker som förenklar din vardag om du själv har långvarig smärta. Du kommer också att få råd om hur du bemöter andra med långvarig smärta. Jag insåg tidigt att jag har ett val hur jag väljer att hantera det här, jag kan bli bitter och lyssna på läkarna (då hade jag förmodligen blivit sjukpensionär vid 20 års ålder), eller så kan jag resa mig upp och kämpa vidare. I min värld har det bara funnits att kämpa vidare, jag är inte bitter, det är inte synd om mig. Vill du också få mer insikt i hur du kan bemöta andra med långvarig smärta och/eller hur du själv kan hantera långvarig smärta? Sagt om föreläsningen: "Cattis föreläser om sina erfarenheter av att leva med långvarig smärta på ett medryckande sätt. Hon beskriver hur hon trots svåra skador och smärtor hittar utvägar och sätt att leva ett aktivt och meningsfullt liv. Många kloka erfarenheter förmedlas, viktiga för den som i sitt arbete möter patienter med långvarig smärta." Monika Löfgren, Associate Professor, Karolinska Institutet
